lundi 16 avril 2018

Semaine du 16 au 22 avril 2018

Bonjour à toutes et à tous


Ce mardi, l'entrainement aura lieu à Bonsecours. Le point de rendez-vous est le parking du gymnase à 18h50. Le sol devrait être un peu gras. Je vous laisse le choix des chaussures à prendre.

Au programme cette semaine :

- Footing de récupération 60' (pour tous)
- Jeudi 10 x 30/20
- samedi 60' footing
- dimanche 1h15 dont 10' allure semi.


Pour les marathoniens

- mardi 60' footing
- samedi 45' footing léger
- dimanche Marathon de Nantes et de Vienne

Les résultats :

Foulées de Bonsecours

Bravo à nos participants, bravo aux filles pour leur course qui confirme la bonne séance de mardi dernier.

10 kms

52 DRANSART Philippe FRA 1937759 n°078 82 32 SEM 52M 00:42:30 14.12 [76] S/L EA DU PLATEAU EST

78 MOREAU Frédéric FRA 1255985 n°181 67 13 V2M 74M 00:45:11 13.28 [76] S/L EA DU PLATEAU EST

94 CINTUREL Bruno FRA 504283 n°057 50 3 V3M 88M 00:46:41 12.85 [76] S/L EA DU PLATEAU EST

104 VAUCHE Florent FRA 2051614 n°237 90 50 SEM 97M 00:47:10 12.72 [27] S/L EA DU PLATEAU EST

116 POIRIER Anne FRA 1618232 n°209 71 4 V1F 10 F 00:48:13 12.45 [76] S/L EA DU PLATEAU EST

132 BRENNUS Karine FRA 2029205 n°033 79 4 SEF 15 F 00:49:14 12.19 [76] S/L EA DU PLATEAU EST

133 HAU Tiphaine FRA 1872880 n°118 87 5 SEF 16 F 00:49:15 12.19 [76] S/L EA DU PLATEAU EST

 5 kms

73 CINTUREL Jocelyne FRA 471721 n°304 51 1 V3F 40 F 00:31:25 9.55 [76] S/L EA DU PLATEAU EST

Mardi prochain, je ne pourrai pas assurer l'entrainement. Cependant, avant mon départ pour Vienne, je publierai le plan d'entrainement qui sera assuré par Willy.

Par ailleurs, nous allons retrouver les chemins du plateau Est. A suivre.

Il y a entrainement pendant les vacances. Rendez-vous le 1er mai.

Bonne semaine

Francis

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