Les 24h se dérouleront du samedi matin 11h au dimanche matin 11h,
sur un parcours de 1,250 km dans un parc fermé autour d'étangs.
Il y a la possibilité d'effectuer ces 24h en individuel ou en équipe de quatre relayeurs.
Généralement, pour le relais, il s'agit de courir environ une fois une heure toutes les 4 heures mais il n'y a pas de règles strictes.
Je souhaiterais donc monter, une, voir deux équipes sur le relais 24h.
Si vous êtes intéressés ou souhaitez avoir plus d'info, contactez moi.
(herve.chedru76@orange.fr)
Le site 2016 n'est pas encore ouvert mais voici celui de l'an passé:
www.commune-lillebonne.fr
SportivementTchou-Tchou
mercredi 27 janvier 2016
Message d'Hervé CHEDRU pour les 24 heures
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Bonjour à tous Avant la reprise officielle, je vous propose encore une sortie à la Neuville. RDV 18h50 devant la supérette le Panier Symp...
-
Semaine 1 du 16 au 22 juillet - Mardi : 3 fois 10 mn allure semi recup 2'30 - Mercredi : 60’ footing (5 séan...
-
Bonjour à tous Pour ce mardi, séance de fartlek avec 3 séries de 1/2/3 recup la moitié du temps de l'effort, Recul 3' entre chaque...
-
Bonjour à toutes et à tous Au programme Footing de récupération pour les compétiteurs du week-end. Sortie sur les chemins de la galopette. P...
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire