mardi 5 mai 2015

Semaine du 4 au 10 mai

Bonjour à toutes et à tous.

Au programme de la semaine

Pour les marathoniens
- 4 x 10' recup 2'
- 60' avec 5 x 2/2
- 1h30 footing
- 2h15 dont 40' allure marathon

Pour les autres

30' échauffement + 10 x 1'10 recup 45"

Bonne semaine

Francis

à

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