Semaine du 30 décembre.

Au programme footing 60' + 6 lignes droites. 

Bonnes fêtes de fin d'année

Francis

Joyeux Noël!!!!

Séance de la semaine du 23 décembre

Malgré les fêtes, on va faire un peu d'entretien avec 10 x 1/1

Bon courage

Francis

Mardi 24 et 31 décembre

Il n'y aura pas d'entraînement ces deux jours.

Mardi 17 decembre

Footing 1h avec 6 lignes droites

Corrida de Romilly

Rendez-vous à 9h00 à Romilly pour le retrait des dossards. Puis échauffement en groupe.
Départ des courses à 10h00

Mardi 10 décembre

Au programme de ce mardi

10 x 200 m allure VMA récupération 35 secondes