lundi 31 mars 2014

Semaine du 31 mars au 6 avril

Bonjour

Au programme de mardi 6 x 1000 recup 2' allure 10km

Footing de récupération pour ceux qui ont couru dimanche avec 6 lignes droites
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Jeudi 10 x 500 à 95% VMA recup 1'15

Bonne semaine

Francis


à

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