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Vous pouvez voir les athlètes nominés sur le site de l'EAPE
vendredi 21 février 2014
Réalisation des séances
Bonjour,
A partir de la semaine prochaine, j'indiquerai la séance à réaliser par ceux qui vont dans le groupe du mardi et du jeudi.
Ceci évitera de faire deux fois la même séance dans la même semaine (par exemple deux séances de VMA ou bien deux séances d'allures spécifiques).
A bientôt
Francis
A partir de la semaine prochaine, j'indiquerai la séance à réaliser par ceux qui vont dans le groupe du mardi et du jeudi.
Ceci évitera de faire deux fois la même séance dans la même semaine (par exemple deux séances de VMA ou bien deux séances d'allures spécifiques).
A bientôt
Francis
dimanche 16 février 2014
Mise à jour du Blog
Bonjour,
J'ai mis à jour la page semi-marathon. Pour ceux qui ne préparent pas le semi, j'indiquerai les diverses séances sur la page d'accueil.
Concernant le circuit du mardi, vous pouvez aller le voir dans openrunner, vous cherchez Mesnil esnard. Le titre est séances. Le circuit fait 2005 mètres. Vous pouvez consulter également le profil du circuit.
Bonne soirée
A mardi
J'ai mis à jour la page semi-marathon. Pour ceux qui ne préparent pas le semi, j'indiquerai les diverses séances sur la page d'accueil.
Concernant le circuit du mardi, vous pouvez aller le voir dans openrunner, vous cherchez Mesnil esnard. Le titre est séances. Le circuit fait 2005 mètres. Vous pouvez consulter également le profil du circuit.
Bonne soirée
A mardi
Semaine du 17 au 23 février
Bonjour,
Semaine avec allure spécifique semi-marathon. Au programme 3 x 3000 récupération 2'30
Bon courage
Francis
Semaine avec allure spécifique semi-marathon. Au programme 3 x 3000 récupération 2'30
Bon courage
Francis
mardi 11 février 2014
mardi 4 février 2014
Semaine du 3 au 9 fevrier
Début de préparation au Semi-marathon
Au programme 3 x 10' allure Semi-marathon. Recup 2'
Bon courage
lundi 27 janvier 2014
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