Semaine du 24 au 30 novembre.

Bonjour à toutes et à tous

Au programme de mardi soir

3 x ( 1500 recup 2' - 500 recup 1'15). 

Jeudi VMA courte 15 x 40/30

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Par ailleurs, tous les dimanche matin 10h a lieu des préparations spécifiques cross avec le groupe de Marcel Gomez du Stade Sottevillais.

Le rendez-vous se fait face à l'hôtel Novotel de Saint Étienne du Rouvray (à côté du zénith).

Pensez à prendre vos pointes.

Si vous souhaitez de plus amples renseignements, n'hésitez pas à me contacter.

Bonne journée

Francis