Semaine du 7 au 13 septembre 2026

 Bonjour

Mardi : RDV 19h00 à la mairie.

15 x 300 m allure >10 kms recup 50 sec

Samedi : RDV 9h00 mairie

20' échauffement + travail de gammes

Je serai absent la semaine prochaine. Le programme sera publié.

Bonne semaine

Semaine du 31 aout au 6 septembre

 Bonjour à tous

Au programme de cette semaine.

Mardi RDV 19h mairie de la neuville.

8 x 3' recup 1'20 allure semi.

La première séance du samedi aura lieu le 12 septembre

Bonne semaine 

Semaine du 29 juin au 5 juillet

 Semaine du 29 juin au 5 juillet

Bonjour

La séance sera conduite par Mika. RDV 19h00 à la mairie

VMA avec 200m/35" / 300m/45" / 400m/1' / 500m/1'15 / 400m/1' / 300m/45" / 200m

Bonne semaine

 

Semaine du 8 au 14 juin

 Semaine du 8 au 14 juin

Bonjour à tous

Rdv 19h à la mairie

Au programme

500/1000/2000/1000/500 recup 1’15/2’/2’30/2’

Allure 10kms

C’est Mika qui encadrera la séance

Bonne semaine

Semaine du 1 au 7 juin 2026

 Semaine du 1 au 7 juin 2026

Bonjour

Au programme de cette semaine

10 x 500 recup 1'20 allure 10kms

RDV 19h00 à la mairie

Dimanche, pour ceux qui font la galopette, je vous propose de faire l'échauffement en groupe. Pour cela, RDV 9h00 sur le parking devant l'entrée du gymnase. Le départ de la course est à 9h45.

Pour cet été, je maintiens les entrainements jusqu'au 7 aout. Je serai absent 15 jours mais les entrainements continuent pour préparer les courses de septembre.

Bonne semaine

Semaine du 24 au 31 mai 2026

 Semaine du 24 au 31 mai 2026

Bonjour

RDV demain soir 19h00 sur le parking de l'école d'Ymare.

Footing tranquille.

Pensez à prendre impérativement de l'eau

Bonne semaine

Semaine du 18 au 24 mai 2026

 Semaine du 18 au 24 mai 2026

Bonjour.

Au programme de cette semaine, on va tester la nouvelle piste cyclable en faisant 6 x 800m allure 10kms.

recup 2'

RDV 19h00 à la mairie.

Bonne semaine