Semaine du 1 au 7 juin 2026
Bonjour
Au programme de cette semaine
10 x 500 recup 1'20 allure 10kms
RDV 19h00 à la mairie
Dimanche, pour ceux qui font la galopette, je vous propose de faire l'échauffement en groupe. Pour cela, RDV 9h00 sur le parking devant l'entrée du gymnase. Le départ de la course est à 9h45.
Pour cet été, je maintiens les entrainements jusqu'au 7 aout. Je serai absent 15 jours mais les entrainements continuent pour préparer les courses de septembre.
Bonne semaine
Semaine du 24 au 31 mai 2026
Bonjour
RDV demain soir 19h00 sur le parking de l'école d'Ymare.
Footing tranquille.
Pensez à prendre impérativement de l'eau
Bonne semaine
Semaine du 18 au 24 mai 2026
Bonjour.
Au programme de cette semaine, on va tester la nouvelle piste cyclable en faisant 6 x 800m allure 10kms.
recup 2'
RDV 19h00 à la mairie.
Bonne semaine
Semaine du 11 au 17 mai 2026
Bonjour
Mardi : 2 blocs de 10 x 15/15. La recup entre les 2 blocs est de 2'
Dimanche : sortie de 17kms
Semaine du 7 au 10 mai 2026
Bonjour
Au programme de cette semaine
Mardi : 7 x 3' recup 1'20 allure semi
Dimanche
Footing de 15'
Semaine du 27 avril au 3 mai 2026
Bonjour
RDV à 19h00 à la mairie.
Au programme, footing de 40' puis 12 x 200 recup sur la distance en trot
Je serai absent jusqu'au 18 mai. Pendant mon absence, c'est Mika qui encadrera le groupe.
Je vous mets le plan sur les 15 jours à venir
Bonne semaine
Semaine du 20 au 26 avril 2026
Bonjour
RDV ce soir à 19h00 parking du gymnase Talbot
On fera un footing avec quelques changements de rythme
Pour votre information, l’inscription au tirage au sort a lieu le 24 avril
Bonne semaine
